今日は、いつもより１時間早いスタートでした。

ヤーナリズムは、ＴＶショッピングや女の人むけのファッション情報誌に取りあげげられ、爆発的な売れ行きとなっています。

筋力トレーニング並みの運動効果！

最大の特徴は1レッスン10分。

今日が終わる前にやり残したことはないだろうか。

昨日は遅番でした。

使用後でも返品ＯＫ！
まずは商品を手に取って、たっぷりと使い心地や効果をご体験ください。

ヤーナリズムで産後太りを解消したくわばたりえ噂の母子ヌードが、読売新聞で全面広告！

コアリズムの開発者のひとり、ヤーナ、クニッツが考案！

きょうはこんなところで失礼します。

今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

ノリノリでシェイプアップのディスコは４０分収録。

詳細はヤーナリズムの公式サイトで。

産後6ヵ月までは痩せやすいので焦らず自分の体調に合わせてゆっくりダイエットしてください。

今日もつかれました。

お疲れさまです。

産後太りに効くヤーナリズムが新登場。くわばたブランドだね。

楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。

産後6ヵ月までは痩せやすいので焦らず自分の体調に合わせてゆっくりダイエットしてください。

ということで、もう寝ます。
明日も仕事だし。当たり前ですが。

今日はがまん大会禁止。

ヤーナリズムってよく聴きますけど、けっこうきついんです。

「時間がない」「続いたことがない」ヤーナリズムは、そんなあなたのために、ある！

息を止めず、フッフッフッ～とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。

明日も早いんですよね。