仕事場からこんにちは。
管理人です。

息を止めず、フッフッフッ～とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。

コアリズムでくびれを手に入れたくわばたりえさんが、産後の激太り解消のために再チャレンジ。ヤーナリズムで再びくびれを取り戻しました。

その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。

今日はなんもないから一日中家で寝てます

ウェストのお肉を解消するために、腹式呼吸エクササイズを実践している人は多いようです。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

ヤーナリズムの購入を考えている方は、絶対に、日本語吹替えにした方がいいですよ。

まあいい感じの今日でした。

今日は定例会でした。

ヤーナリズムは４種別×３セットと内容が充実していて、１万円を切る価格はずいぶんオトク。

アングル切り替え機能で、フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターしましょう。

ダイエットに個人差があるのは仕方ありません。
でもくわばたりえさんは続ければ必ず結果が出ることをコアリズムとヤーナリズムで２回も実践して証明してくれました。

今日が終わる前にやり残したことはないだろうか。

お疲れさんです。

さっきディスコ３０分やった。やっぱり楽しい。
これからごはん食べて夜またラテンに挑戦！

お陰で骨盤が整ったのか、それ以来生理痛が軽くなりました。

今すぐヤーナリズムを始める！

今日の仕事でやり残したことはありますか。

楽しい事・おいしいが大好きな私です。

ツイッター初めて使ってみたけど思ってたより簡単でおもしろい！
といってもフォロアーさんいないけど。

いままで多彩なエクササイズＤＶＤをやってきたけど、ヤーナリズムが一番楽しめるかも。

メレンゲで、ヤーナリズムをもっと知りたくなったかた、まず公式サイトkubireru.jpへGo！

さあご飯食べよ～っと。