皆さん今日はなんの日でしょうか。

慣れてきたら、ぜひ使ってみてください。

ヤーナリズム最新情報！

ラテン、ヒップホップ、ディスコ＋日本限定ボーナスＤＶＤベリーダンス、日本語吹替

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。

今日はひとつの時代の節目だと思う。

１レッスンの内容は、ステップだけ教えてくれる、腰ふりが付くのを教えてくれる、さらに腕のふりをプラス、で、テンポアップと順番に優しく教えてくれます。

夜のヤーナリズム終了。今日は３回達成。
初めてヒップホップのレッスン１をやってみました。

これさえあれば、自宅で楽しくダンスをするだけで、理想のくびれを目指すことができます。

うーん、やり残したこともまだまだある気がしてきました。

今日はなんもないから一日中家で寝てます

コアリズムの開発者のひとり、ヤーナ、クニッツが考案！

くわばたさんの母子ヌードに大きな反響！

１レッスン、たった１０分！

ということで、明日は、がっつり取材してみます。

今日は、何の日かな。

ヤーナリズムは、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。
その秘密は１プログラム１０分のダンスエクササイズにあります。

夏へむけて、なにでダイエットしようか迷っているかたは、マストチェック！
答えは、ヤーナリズムだから。

くわばたりえ「ヤーナリズム」で産後太り解消なる、スッキリくびれ。

今日はおしまいです。

元気にやってますかー。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約１０分単位にまとめました。

お笑いタレントのくわばたりえさんがウェストのお肉を解消できたことでも有名なダンスエクササイズです。

エクササイズによってウェストのお肉を解消することができれば、お腹だけでなく、気になる二の腕や太ももも細くできるかもしれません。

雨が降ってきたみたいです。