今日はなんもないから一日中家で寝てます

本日２回目のヤーナリズム終了
お気に入りのラテンのレッスン１とレッスン２。
夜はヒップホップかディスコのレッスン1に挑戦してみよう。

元気にカロリー燃焼するヒップホップは４１分収録。

毎日続ければ効果あると思います。
問題は１日のどこにコアリズムタイムを組み込むか。
１レッスン１０分び最新のヤーナリズムが良さそうです。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。

ごきげんよう。

さすがにヒップホップを３０分もやると、めっちゃ汗だく。でもスッキリ☆
さっそく帰ったらヤーナやらなくちゃ。貸してたヒップホップが返って来たからヒップホップ挑戦しようかな？

ヤーナリズム（ＤＶＤ４枚セット）

毎日続ければ効果あると思います。
問題は１日のどこにコアリズムタイムを組み込むか。
１レッスン１０分び最新のヤーナリズムが良さそうです。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。

お疲れさまです。

ヤーナリズムのDVDは計4枚。
ディスコ、ヒップホップ、ラテン、ベリーダンス(特典DVD)。

アングル切り替え機能で、正しいダンスをマスター！

ウェストのお肉を解消しようと考えてる人は、ヤーナリズムのダンスDVDが一番。

記憶があいまいということにします？？？

こんにちは。気持ちダイエットはじめました。

骨盤のゆがみが要因でウェストがぽっちゃりになっている方はおおく、ヤーナリズムで楽しくダンスすると骨盤のゆがみを矯正する事ができるみたいです。

１レッスン１０分。

妖艶にセクシーボディをめざすベリーダンスは３１分収録。

明日も早いし、寝ることにします。

イべントやお出かけが大好きな私です。

カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで、全身を引き締めます。

ウェストのお肉を解消できるエクササイズとして有名なものに、コアリズムがあるでしょう。

1セット10分間と手軽なのもうれしいので注文しちゃってました。

お休みさんです。