いつもありがとうございます。管理人です。

ウェストのお肉を解消できるエクササイズとして有名なものに、コアリズムがあるでしょう。

ただ、ウェストのお肉が解消できる正しい腹式呼吸エクササイズが実践できていない人も多いのだとか。

腹筋で腰を持ち上げるからクネクネしてるように見えるのを意識しながらやったら効果大！

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾