いつも読んでいただき、ありがとうございます。

ヤーナリズムは、ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスで楽しめます。

最大の特徴は1レッスン10分。

お家帰って来て実家で食べ過ぎた分、ウォーミングアップ。
ヒップホップ１、ラテン１、２をしたよ。

明日も早いし、寝ることにします。

元気にしています。

昨日早く寝ちゃったから。今日は朝からベリーダンス２０分しちゃった。

メレンゲで、ヤーナリズムをもっと知りたくなったかた、まず公式サイトkubireru.jpへGo！

とにかく実際にあなたも体験してみて♪

明日も早いんですよね。

今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

産後6ヵ月までは痩せやすいので焦らず自分の体調に合わせてゆっくりダイエットしてください。

ヤーナリズム最新情報！

ヤーナリズムは、１プログラム１０分なので、ちょっとした時間ででき、その効果は絶大です。

こんな感じですですが、いかがでしょう。

お疲れさまです。

もっと詳しく知りたい？ヤーナリズム。

ヤーナリズムは４種別×３セットと内容が充実していて、１万円を切る価格はずいぶんオトク。

ベリーダンスは日本人女性のためにヤーナが特別に収録した日本限定のボーナスプログラム！
さあチャレンジしよう！！

きょうはこんなところで失礼します。

こんにちは。

コアリズムの開発者のひとり、ヤーナ、クニッツが考案！

ヤーナリズムは、複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方でも大丈夫！

母乳にも影響が出てしまうので赤ちゃんもかわいそうです。

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。