こんにちは～。

ベリーダンスは日本人女性のためにヤーナが特別に収録した日本限定のボーナスプログラム！
さあチャレンジしよう！！

今日は情熱的にラテンを踊ろう、ヒップホップで決めようなど、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べ、楽しく、飽きずに続けられます。

コアリズムの開発者のひとり、ヤーナ、クニッツが考案！

ということで、明日は、がっつり取材してみます。

今日、休みだったんで自主トレしていました。

皆さん私よりもずっとずっと沢山の時間をかけてヤーナリズムをやっていて。
でもマイペースにとは思うけど、ちょっと甘やかしすぎなのかなあ。

今日はディスコとベリーダンスして気持ちいい汗。

くびれる！

どうかあしたもいい調子のように

毎日続けてます。

ウェストのお肉をエクササイズによって解消することができれば、大変嬉しいのではないでしょうか。

とりあえず３週間は続けてみる。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。

今日の仕事でやり残したことはありますか。

今日は研修でした。

ヤーナリズムは、筋トレとダンスをミックスしています。

ヤーナリズムのダンス系エクササイズDVDを活用すれば、ウェストのお肉だけでなく、太もも、二の腕、ヒップなどもスリムにすることができるのではないでしょうか。

ウォーミングアップは、基本的なステップがあるから、初めのうちはこれは必須。

ということでねるわ。

おせわになっています。

うわぁ～全然できないよーってなりません。

ヤーナリズムは、ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスで楽しめます。

ヤーナリズムは４種別×３セットと内容が充実していて、１万円を切る価格はずいぶんオトク。

さあご飯食べよ～っと。