管理人です。
いつもありがとうございます。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。

ヤフーショッピングで探す↓

あれだけの産後太りを解消し、脱いだ！
くわばたりえのサプライズ母子ヌード。

ということで、もう寝ます。
明日も仕事だし。当たり前ですが。

今日は研修でした。

効率的にお腹まわりを引き締められます。

とりあえずレッスン１だけ、ウォーミングアップとレッスン１だけ、ストレッチしてレッスン１とレッスン２といろいろ組み合わせてエクササイズできます。

ヤーナリズムのＤＶＤには定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録。

ということで、いろいろあります。

昨日は遅番でした。

ウェストのお肉を解消するための方法が、インターネット上にたくさん寄せられています。

結果が出なければ返品してください。

DVDの中のヤーナさんは普通にステップしてるように見えるけど、ずっとお腹に力入れてます。

ということでねるわ。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常の空いてる時間を利用できるから長続きできます。

コアリズムの発案者の一人で、ラテンダンサーでもあるヤーナクニッツが考案。

ヤーナリズムといえども、どんなに楽しく踊っていても、正しい動きでなければ、効果が出ません。
日本語吹替版で正しい動きをマスターしよう。

さあご飯食べよ～っと。

いつもありがとうございます。管理人です。

1レッスン１０分！ヤセたいなら腰を振れ！
“忙しい女性”のために開発された、 豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ！

筋力トレーニング並みの運動効果！

あの結果だから、説得力あるわぁ。みなさま、ぜひレッツヤーナリズム。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。