昨日は遅番でした。

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

忙しい女性のために開発された、１レッスン１０分×豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ！

洗濯回しながら20分♪
みんなヤーナリズムやってる？

お疲れでした。

ご機嫌よう。

くわばたりえ「ヤーナリズム」で産後太り解消なる、スッキリくびれ。

ヤーナリズム始めてずっとラテンやってたけど昨日からディスコに挑戦してます。

産後太り、でもくわばたりえは凄かった！！
ヤーナリズムで再びウエストサイズマイナス１５．７センチダウンを達成！

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。

お疲れさんです。

ヤーナリズムは、筋トレ並みの運動効果。

ヤーナリズムの効果が期待できる理由のひとつ。
１レッスン１０分だから忙しくても続けられる

一瞬の奇跡か？ホントにきれいなのか？判定はあなたの目で！

今日もつかれました。

イべントやお出かけが大好きな私です。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約１０分単位にまとめました。

まるで専属コーチから教わっている気分の日本語吹き替え機能。

ひどすぎる身体にがく然。肉が躍ってる。
こんな醜い姿とはおさらばしなくちゃ。
くわばたさんみたいに短期間でくびれを作るんだ。

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾

今日はがまん大会禁止。

ヤーナリズムは、種類がたくさんあるから楽しく続けるコトができます。

担当ディレクターも「これ以上よく、くわばたを撮れることは、もう二度とないだろう」と本音告白。

相方の小原さんは、Blogで人気者のジィジは、どう見たのでしょう？
感想が知りたいですね。

ということで、いろいろあります。